Cauã Reymond e Lady Gaga são adeptos da banheira com gelo: o hábito faz bem para a saúde?

Cauã Reymond aproveitou o domingo para esfriar a cabeça e o corpo. O ator, de 42 anos, publicou em suas redes sociais uma foto em que mergulha seu corpo em uma banheira lotada de gelo. Não é de hoje que ele é adepto da crioterapia, um tipo de tratamento que trata inflamações e tira dores do corpo provenientes de treinos pesados, por exemplo.

Cantores, como Lady Gaga e pilotos de fórmula 1, como o Charles Leclerc, também costumam mergulhar em gelo. A prática tem o mesmo objetivo quando aplicamos gelo no local após uma contusão, por exemplo.

Justamente por atuar diretamente no metabolismo celular, os principais benefícios englobam a redução do inchaço, o alívio da dor e a melhoria no sistema imunológico. Além disso, pode servir para fins estéticos, auxiliando na queima da gordura localizada, celulite e flacidez.

Ao mergulhar as partes do corpo mais doloridas em uma banheira ou tanque cheio de água e gelo, a temperatura deve ser de, mais ou menos, 4 °C, e o tempo de tratamento de, aproximadamente, quatro minutos.

O ator costuma ficar em torno de 5 minutos. Mas passar por toda essa aflição gelada, vale mesmo a pena e faz bem para à saúde.