Coluna: Estresse; Por Felippe Sousa
Quem nunca se estressou? No nosso dia a dia estamos sujeitos a passar por tantas situações estressantes que são incontáveis. Em casa, no trabalho, na escola, no trânsito, na fila de espera de um comércio e também em situações mais singulares, como a morte de uma pessoa querida, um quadro de doença, dívidas financeiras entre tantas outras possibilidades. O estresse afeta a vida cotidiana de milhões de pessoas em todo o mundo. Mas afinal, o que é o estresse?
O estresse é uma reação biológica a um evento externo, como uma ameaça de perigo, a fim de nos adaptarmos ao ambiente. No entanto, atualmente, estudos nas áreas das neurociências entendem que o estresse também corresponde a uma resposta a eventos psicológicos, como dívidas, por exemplo, em que a ameaça não está apenas no ambiente físico, mas também no pensamento futuro de que algo que fuja do controle possa acontecer.
Vamos entender aqui o estresse contínuo, isto é, crônico, como um fator de risco significativo para o surgimento e agravamento em várias doenças e transtornos mentais. Estudos atuais sugerem que a exposição prolongada a estressores físicos e psicológicos pode afetar negativamente a saúde física e mental das pessoas, isso inclui danos ao sistema imunológico, disposição a quadros de hipertensão ou cardiovasculares, surgimento de transtornos depressivos, transtornos de ansiedade, alteração do sono e danos neurais.
O humor pode ser fortemente impactado, resultando em episódios frequentes de agressividade. Pode também afetar a capacidade de tomar decisão, bem como o surgimento de comportamentos impulsivos e o desregulamento das emoções. Isso tudo é um pequeno retrato dos enormes prejuízos que o estresse, quando crônico, pode causar.
O estresse é uma realidade presente na vida de muitas pessoas, o seu impacto é na saúde mental e emocional vem cada vez mais sendo reconhecido. Para nós da área da psicologia, compreender e tratar o estresse se tornou uma necessidade fundamental. Por isso, é sempre indicado que se procure um acompanhamento psicoterapêutico para tratar o estresse, pois isso pode ser um passo essencial na para gerar bem-estar psicológico e emocional.
Felippe Sousa é Psicólogo Clínico e Psicanalista (CRP20/12.182.), formado em Psicologia pela PUC Minas e Pós-Graduando em Psicologia Clínica.
Atende presencialmente em Manaus, AM e on-line para todo o Brasil.
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